Strik mod stress, angst og uro


(Hvis du er fagprofessionel og arbejder med personer i mistrivsel hos en kommune, en skole eller en anden institution eller virksomhed, så klik her og læs mere om, hvad jeg kan tilbyde.)

Læs om 6-ugers-forløb i august og september her

Har du mange bekymringstanker, svært ved at finde ro og at kontrollere din opmærksomhed? Måske for meget skærmtid? Har du brug for pauser fra tankerne og fokusskift? Lyst til at lære at strikke (eller hækle) eller til at lære mere strik?

Du kan lære at bruge håndarbejdet aktivt til at få ro på nervesystemet, holde fokus på nuet og på det, du er i gang med med hænderne.

Vi arbejder med en blanding af åndedræts- og tælleøvelser, særligt tilrettelagte håndarbejdsteknikker, der passer til dit niveau indenfor strik. Om du er helt nybegynder eller erfaren strikker, lærer du altså nyt.


Jeg kalder denne undervisning for “Ro & Flow”. I undervisningen er der også intro til craft-psykologien, som er grundlaget for øvelserne. Se evt mere på https://annekirketerp.dk/craft-psykologi/. Jeg er uddannet hos Anne Kirketerp

Priser

Ene-undervisning: 1 time kr. 550. Bookes efter aftale, kontakt mig endelig.

Hold-undervisning 2 timer, max 5 deltagere: Kr. 450.

Jeg slår hold-undervisning op her på siden, på facebook og Instagram. Du er også meget velkommen til at kontakte mig.

Undervisningen foregår i lokalet på Amagerbrogade 18.

Der er roligt og afskærmet.

Elsebeth – tlf. 23205077

”Det med at tælle på vejrtrækningen sammen med at strikke, det kender jeg jo, fra når jeg svømmer. Det er lidt den samme ro og kontakt med kroppen, jeg oplever”

– citat Rikke, deltager på ”Ro & Flow”

”Det er svært for mig at meditere, for mine tanker flyver lyn hurtigt andre steder hen. Men med strikketøjet i hænderne er det anderledes. Det er lige som om, at det styrer min opmærksomhed. Strik blev til noget andet, end jeg var vant til – til noget, jeg bevist kan bruge til at finde ro. Nu har jeg flere forskellige måder at strikke på”

– citat Mette, deltager på ”Ro & Flow”